Autor: Katarina Trajković Kategorija: Zdravlje Objavljeno: 03.04.2018.

„Savremeno“ doba je donelo takav razvoj tehnologija da je omogućilo stvaranje mnoštva proizvoda, međutim, kako uvek postoji druga strana medalje, posle nekoliko decenija se ispostavilo da je ona crnja nego što se isprve govorilo. Zato se sada puno raaspravlja o štetnosti raznih proizvoda i pojava za koje je otkriveno da su nezdravi i suprotni potrebama ljudskog organizma, od hrane, preko kozmetike do vazduha koji udišemo, i nažalost još podosta drugog. Ali obrnuto srazmerno količini štetnih proizvoda ljudi zaista i postupaju da bi se zaštitili. A za to je na prvom mestu potrebno imati pravu informaciju. Svakako postoje stvari na koje ljudi ne mogu uticati, ali je iznenađujuće puno onih na koje možemo, i pošto se na to odlučimo, u prvom trenutku će biti potrebno uložiti samo tek malo više vremena. Kada se bliže upoznamo sa „pretnjama“ po naše zdravlje, sprovođenje zaštite će postati i naša potreba i naša navika.
Koža je najveći organ našeg tela, a po proizvodima koji se nanose na nju i uopšte na celo telo, kao i po svemu sa čim dolazimo u direktan kontakt, možemo videti kakvo je opšte stanje u kozmetici. Danas žene u proseku upotrebljavaju oko 500 hemijskih proizvoda dnevno. Da! Dnevno! Oni se nalaze u kremama, losionima, tonicima, pilinzima, šamponima, balzamima, pakovanjima, lakovima za nokte, ruževima, kućnoj hemiji (i njeno ime govori o njenoj korisnosti po organizam...) i svim proizvodima za čiščenje, sapunima...
Evo, to je nešto što je najuobičajenije koristiti za higijenu: sapun. Skoro pa da nema ničeg komplikovanijeg od sastava bilo kog industrijskog sapuna. I to s razlogom, najveći broj sapuna i kozmetičkih proizvoda koji se kupuju u velikim lancima robnih i kozmetičkih kuća su pretrpani hemijskim proizvodima (kao što su paraben i drugi konzervansi, silikon, derivati nafte i mnogi sastojci dugog i komplikovanog naziva). A s druge strane, postoji veoma jednostavan i jeftiniji način da brinete o svojoj koži. Jeftiniji i u smislu da neguje na zdrav način te vas pošteđuje svih zdravstvenih komplikacija, a često i po ceni, jer su zdravi proizvodi izdašniji i duže traju. Možete sami praviti vaše kreme i losione od vaših omiljenih esencijalnih ulja i nekoliko jednostavnih i zdravih proizvoda, a takođe postoji pregršt ručno pravljenih preparata za kožu koje je naša tradicija sačuvala, i koje možete naći i na eko-sajmovima, ali je sigurnije, zbog sertifikata koji garantuje da je zaista u pitanju zdrav proizvod, kupovati u prodavnicama zdrave kozmetike.
Prethodno se odnosi na sastav, a kakav je efekat? U industrijske kreme se stavljaju emulgatori da bi se spojili elementi koji daju vlažnost i oni koji daju masnoću, međutim oni posle dugotrajne upotrebe uništavaju aminokiseline sa kože, koje su neophodne da bi uopšte koža upijala ono što treba i njihov nestanak čini da koža deluje starije, čak i nego što zaista jeste, a vremenom se pojavljuju i fisure koje dozvoljavaju da nepoželjni sastojci još brže dospevaju do krvi.
Još se ne može tačno znati koji će i kakvi sve biti ti neželjeni efekti dugotrajne upotrebe u doba koje dolazi, jer nijedna generacija nije imala toliko veštačkih preparata na raspolaganju kao one rođene na raskršću ovog i prethodnog milenijuma, a čiji izdanci počinju sada da ih intenzivno koriste. Na osnovu dosadašnjih iskustava sa mnogo manjim brojem kozmetičkih proizvoda koji nisu bili toliko veštački, a koji prosečno koristi jedna osoba, možemo samo zaključiti da će oni koji ne budu vodili računa o njihovom sastavu, skoro uvek sitno ispisanom (što sitnije - to opasnije), imati neslućeno velike probleme sa kožom i uopšteno sa zdravljem...!
Sve prethodne činjenice su prilično ubedljive da nagnaju osobe koje žele da vode računa o svom zdravlju da potraže zdrave proizvode ili da ih sami prave: od esencijalnih i eteričnih ulja (iz semenki, bilja...), prirodnog meda, glicerina, pčelinjeg voska, gline, bilja, cvetova, voća i povrća, sirovog, sušenog, u prahu ili od njihovih ekstrakata... Određena količina znanja i puno mašte mogu učiniti da napravite baš onaj preparat koji odgovara konkretno vašoj koži! A efekat prirodnih sastojaka može biti samo prirodan, s tim da se prethodno moraju isključiti alergije na pojedine proizvode, bilo da je reč o industrijskoj ili o prirodnoj kozmetici.

https://www.maslina.rs/images/kcfinder/image/Koza%20ogledalo%20zdravlja.jpg
RECEPTI ?
Pošto nikad ne treba zaboraviti na opštu ravnotežu, tako treba biti svestan da se uravnoteženo stanje kože može postići samo ukoliko je hranimo i spolja, i iznutra. Veliki broj poremećaja kože nastaje, osim zbog nadražujuće hemije, priličnim delom i zbog nepotpune i neadekvatne ishrane. Naravno, postoje i faktori higijene, nasleđa, i uticaja životnog okruženja, i u tim slučajevima je uputno eliminisati te probleme istovremeno baveći se kožom. Kao što smo rekli, koža je ogledalo zdravlja, jer se, ko zna da gleda i tumači, na njoj lako mogu uočiti i poremećaji u ishrani, i u krvi, i u radu naših organa. One namirnice koje će vam pomoći da održite stanje kože koje ste joj obezbedili spolja takođe moraju biti što zdravijeg porekla kako bi bogatstvo vitamina i minerala u njima zaista kožu hranilo iznutra.
Za zdravu kožu, a takođe i zdraviju vlas kose i čvrste nokte i za uopšteno bolje stanje organizma, hranite se savršeno izbalansiranom namirnicom: jajetom, kao i zrelom borovnicom, sirovim bademom, čajem od koprive, narandžastim voćem i povrćem kao što su bundeva, sirova šargarepa, breskva, sušene i sveže kajsije, zatim svim zelenim lisnatim povrćem, najviše spanaćem i blitvom, potom jabukama, avokadom, limunom, jagodama, cveklom, paradajzom, svežim krastavcem, sokom od celera, kokosovim uljem, svim koštunjavim voćem, masnom i sitnom ribom, školjkama, organskom piletinom, i nikako ne zaboravite vodu, puno vode! Vodeći računa o zdravlju kože neće imati samo zadovljstvo da vam ona bude glatka, elastična i čvrsta, već ćete udovoljiti i vašim nepcima.

https://www.maslina.rs/images/kcfinder/image/KO%C5%BDA%20-%20OGLEDALO%20ZDRAVLJA%204.jpg
A ukoliko želite da koristite i neke oralne preparate, svakako birajte proverene, i samo sa jednim do dva, najviše tri sastojka, tj. vitamina i/ili minerala, i to tako što ćete preparate uzimati pojedinačno u kurama od po tri do šest nedelja. Na primer, početkom i na kraju zime po jednu kuru cinka, selena (cink i selen se mogu često naći zajedno u jednom preparatu), kompleksa vitamina B, dok na proleće možete uzimati po jednu kuru beta-karotena, koenzima Q 10, a leto i jesen svakako iskoristite da napunite organizam zdravim sastojcima iz raznolikog zdravog voća i povrća kao i „divljeg“ rastinja (maslačak, sremuš, glog, dren, razume se, sa nezagađenog zemljišta), jer ono zimsko, uvek gajeno u stakleniku, nikako ne može imati ni približno istu hranljivu vrednost, budući da je zemlja tada „lenja“, odmara i ne može im dati hranljive sastojke. Istovremeno, zimi sunca nema dovoljno, a leto iskoristite da se, kad je ono blago, „okupate“ i njime, jer, ukoliko nema strogih kontraindikacija, koži i celom organizmu je sunce veoma potrebno. To je najbolji način da dobijemo suštinski važan vitamin D, bez koga su mnogi procesi u našem organizmu teško mogući.