Indijski orah pečeni slani 1kg

Indijski orah

Potice iz Brazila, ali se danas najviše proizvodi u Indiji egzotični koštunjavi plod,  indijski orah. Sadrži dosta masnoca (48,2 grama), što mu daje i veliku kalorijsku vrednost – 2.478 kJ (578 kcal ).

Indijski orah generalno sadrži visok procenat fosfora, čak 20 puta više od ribljeg mesa, koje je poznato po visokom sadržaju fosfora.

INDIJSKI ORAH ZA OPUŠTANJE

U 100 grama indijskih oraha nalazi se čak šest miligrama gvožđa, što je veoma značajan podatak za vegetarijance i trudnice. I po sadržaju cinka ova vrsta koštunjavog voća nalazi se u vrhu liste. Cink povećava otpornost organizma, a naročito jača limfni sistem. Takođe sadrži magnezijum, koji opušta nervni sistem i mišiće.

 Dokazano je da  ima antibakterijsko, antidizenterijsko, antimikrobno, antiseptičko, protivupalno, diuretičko, osvežavajuće i tonizirajuce dejstvo, ali i da je efikasan protiv kašlja, da snižava nivo šećera u krvi i povišen krvni pritisak, steže, suzbija groznicu, cisti creva – i da je afrodizijak.

Medutim, mora se napomenuti i da indijski orah (kao i drugi orasi) može biti uzročnik alergije.