Jagoda smrznuta organska 200g Nisha

Jagoda smrznuta organska 200g Nisha

Jagode su zdrav izvor osnovnih vitamina, naročito C, koji stimuliše imunosistem, kao i minerala poput kalijuma koji blagotvorno deluje na nervni sistem, kalcijuma i fosfora, koji su od sustinskog značaja za zdravlje kostiju. Dobre su za lečenje probavnih smetnji, upale grla i prehlada, a poseduju čak i svojstva analgetika, pa su dobre i za sprečavanje glavobolje. Njihovo zamrzavanje zadržava hranljive sastojke, a sadrže nešto više vitamina C od svežih, kao i mangana, gvožđa i cinka.

OPIS

Jagode su prepune hranljivih sastojaka poput vitamina C, mangana, fitohemikalija i sl. Prava su mala riznica antioksidanata, koji štite telo od slobodnih radikala, koji ubrzavaju starenje i izazivaju mnoge bolesti. Odličan su izvor folata, a sadrže i biljne fenole koji smanjuju rizik od karcinoma i srčanih oboljenja. Bogate prehrambenim vlaknima, koja deluju blagotovorno na probavni sistem, snižavaju holesterol u krvi, smanjuju rizik od srčanih oboljenja i štite od karcinoma debelog creva. Samo jedna porcija jagoda obezbeđuje polovinu dnevne potrebe za vitaminom C, koji pored toga što jača imuni sistem, moćan je i antioksidans. Vitamin K, kojim obiluju jagode, pomaže u regulisanju i smanjenju visokog krvnog pritiska. Pored brojnih zdravstvenih blagodati koje pružaju, 100g organski zamrznutih jagoda sarži samo 50 kalorija, jako malo masnoća i puno vlakana, a osim toga, crvena boja po kojoj su specifične sadrži antocijanine, koji stimulišu topljenje nataloženih masti, te su odličan saveznik u gubitku kilograma. U sveže smrznutim organskim jagodama može se uživati na mnogo načina, od smutija do džemova ili pita i kao ukusna i hranljiva poslastica koja se može i treba uvrstiti u svakodnevnu ishranu.

NUTRITIVNE VREDNOSTI NA 100G